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      相信很多人都知道,dha有脑黄金之称,怀孕时孕妇补充dha,可以促进胎儿宝宝脑部发育成长,尤其怀孕中后期时更要补充dha。那么孕妈从几个月开始补,

      补多少呢?

      因为这一重要时期及时补充的话,对胎儿的听觉、视觉、触觉等重要发育直到一定的促进刺激,有利于胎儿宝宝健康发育成长。

      

      那么,有关于孕妇补充dha的相关事实,你都了解清楚了吗?比如,孕妇需要补充dha吗?孕妇什么时候补充dha,及孕妇补充dha的食用量多少为宜。

      孕妇需要补充dha吗

      dha与叶酸的重要性是一样的,孕妇缺乏叶酸将会导致早产、孩子先天性障碍,那是因为叶酸是机体细胞生长和繁殖所必需的物质,孕妇体内缺乏叶酸,将会导致胎儿畸形。而dha又是胎儿大脑发育的重要物质,在妊娠期期孕妇体内dha含量不足以供给胎儿的需求量,错过胎儿大脑发育的旺盛时期。

      而且补充dha对孕妇本身有利于减少产后神经衰弱的及抑郁症的发生。随着社会的进步,越来越多的人开始接触dha。有关部门支持孕妇补充dha,很多医院建议孕妇服用纯藻油,促进宝宝的智力发展,并且降低孕妇早产的风险。

      孕妇dha什么时候吃

      孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内

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     一般来说,鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期,也是对DHA需要量最大的时期。

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