备孕怎么测基础体温

在备孕的时候了解基础体温以后选择合适的时候同房，可以让受孕的可能性因此提升很多，所以，自然也就有不少人会选择这样的方式来备孕，那么，备孕基础体温怎么看？来看看答案。

它的变化与女性排卵有关，所以可用于确定女性的排卵期、黄体、是否怀孕等。

基础体温在什么范围内变化才算正常呢？

一个月经周期以本次月经第一天为开始，以下次月经到来为终止。在一个完整的月经周期内，基础体温的变化大致呈现两种样态，我们称为低温相和高温相。

分为三个阶段：

第一个阶段呈低温相，是从第1天至第13天，此时体温范围是36.3到36.8摄氏度。

第二个阶段是一个过渡阶段，大概是从第13天至第15天，这个阶段是体温快速上升期。

第三个阶段呈高温相，是从第13天至第27天，这时候的体温会比平时上升0.3到0.5摄氏度，之后又迅速下降到低温相。

基础体温有什么用呢？

从低温相进入高温相之前，基础体温会降至一个最低点，称为最低体温日。大多数女性在自己的最低体温日前后排卵。如果想要备孕，应该连续监测3个月经周期以上的体温，确定自己的最低体温日。在最低体温日前后三天行房，可以提高怀孕几率。

如果某个周期没有高温相，说明这个周期并没有排卵。如果高温相上升缓慢、天数少，或者温度差小于0.3到0.5摄氏度，可能提示黄体功能不全，这可能导致不孕或自然流产，需要及时就医。

好多备孕妈妈都在准备各种备孕工具，比如验孕棒，排卵试纸等，我和孩子他妈在备孕的时候，因为妈妈周期不准，而且还有点激素问题，医生要求我们一定要准备基础体温监测表和几个月的监测数据。

后来基础体温监测帮助非常大，通过基础体温监测表，医生给了我们很好的诊断建议，我们也准确把握了造人的时机。

这儿介绍这个便宜又好用的备孕工具，备受妇产科医生推崇的基础体温监测，基础体温数据不但可以用来预测排卵时间，还可以用来诊断很多跟怀孕相关的各种问题，比如黄体功能等。

来看一下基础体温怎么用吧，

工具：

体温计

要用精度为0.1度的精密体温计，最好用水银体温计。

体温计

记录表格

最小刻度设为0.1度，下图供参考。

基础体温监测表

这里的第一天指的是月经来的第一天。

用法

从月经来的第一天开始测量，把体温计准备好，放在床头，早上刚醒过来的时候，不要起身，把体温计含在舌下2-3分钟，然后把体温记录下上面的表格中，可以用红点点上，然后和前一天的红点连城线。

下面是典型的一个周期的基础体温记录表，可以看到在来月经14天的时候体温会有一个较大的抬升，这是排卵的信号，如果月经周期稳定的话，两三个月测量之后就可以了解自己的排卵时间，准备造人了。在排卵当天同房，也可以在排卵前一天同房，能大大提高受孕机会。

正常的基础体温监测表

如果备孕妈妈存在一些身体上的问题，基础体温表也会表现出来，比如黄体功能不全，比如无排卵等，下面就是一些有问题的基础体温图，把这个给医生看，医生能更好的了解你身体的状况，能更好的给出有效的建议，使备孕更有效，更有针对性。

基础体温监测表显示黄体功能不全

通过观察基础体温的变化还可以判断自己是否怀孕。如果体温一直维持在高温相，到下次该来月经时温度还没有下降，月经也没有来，这就说明可能怀孕了。高温相持续18天以上怀孕的可能性更高。高温相持续超过20天，且确定怀孕后基础体温突然下降，说明已经发生流产或可能发生流产，要引起警惕，建议及时就医处理。