发布时间:2023-03-26 18:56
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很多来咨询到海外去做试管婴儿的妈妈,通常两种情况,一种是检查过无数遍,知道自己身体有问题的,一种是连检查都没有去做过的想直接去国外的。
做试管婴儿前的饮食非常重要,男人精子的产生和发育需要摄入足够的蛋白质、维生素和微量元素
,
来提高精子质量,全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标,提高试管婴儿成功率。
下面小
喜
来给大家介绍男性想要均衡饮食应该要吃什么好
:
1、每天一把种子、一小份肉、鱼或蛋。最好的种子是亚麻子、大麻子、南瓜子、葵花子和芝麻,把他们磨碎后进食益处更大。
2、每天两份豆类食品、豆腐或种子类蔬菜。
3、每天三种新鲜水果,香蕉、苹果、梨、浆果类(草莓、蓝莓)最佳。
4、每天四份全谷类,糙米、小米、大麦、燕麦、黑麦、玉米等,尽量进食完整的食物,避免选择精白的和过度加工的。
5、每天五份深绿色叶菜和根茎类蔬菜,尤其是嫩茎、菠菜、甘薯、胡萝卜、豌豆、西兰花等。
6、每天八杯水。
7、尽量选择完整、有机、新鲜、当季的食物。
8、每天补充高质量蛋白质高的蛋白粉。
9、避免油炸食物,避免食用各种形式的糖及化学添加剂多的食物。食材越天然、处理的方式越简单越好。多宜食用生菜、水果、番茄、贝类食物,其中富含抗氧化物,可保护精虫免于氧化物的破坏。
10
、
如果想让身体呈强碱度(易生男孩)可每天吃一个皮蛋
,多喝苏打水
。
11
、
为了提高精子的数量和质量,可多吃泥鳅
、
白木耳炖甲鱼
、
多补充牛奶
、
鸡蛋
、
新鲜的蔬菜
、
水果
、
鱼类、肉类,最好每天吃些西瓜,绝对不可以喝酒,绝对不要喝咖啡,不要吃芹菜,不要喝浓茶,不要熬夜,沐浴时水温不要过高
,
吃生蚝
、
韭菜
维生素利于促成精子合成、增强精子活力,日常如果无法做到,可以选用一些膳食补充剂。
3.多摄入锌硒钙食物
含锌量高的食品:牡蛎、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖;含硒较高的食物:海产品、大蒜、蛋类、坚果类食物;含钙较多的食物:如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带等。
在试管取卵后,女性要注意几点:(1)除了健康饮食,补充优质蛋白和多种维生素外,同时还要多喝温水,有利于排尿,防止水肿和腹胀等。(2)取卵后要卧床休息6小时,并且24小时内不要做剧烈运动或过于劳累,如跑步或骑自行车都是不可以的,以防止造成卵巢扭转。也不宜立马进行盆浴、泡澡等,容易发生感染。此外,专家建议女性要放松心情,使内分泌水平达到均衡状态,有助于卵巢和身体恢复。(3)遵医嘱用药,不能乱使用药物:取卵后女性切不可盲目服用药物,若是有需要服用其他治疗疾病的药物,要在专业医生的指导下合理准确用药,以保障女性的安全、呵护您的健康。
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