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在试管婴儿助孕过程中，获取到又大又圆的卵子是试管成功的基础条件之一，优质的卵子与精子结合才能形成高质量的胚胎，移植后妊娠的几率也更高，所以大家在备孕试管期间，对改善和提高卵子质量都非常的重视。卵子质量要怎么提高呢？北京家圆医院试管婴儿专家为大家支招。
服务是否有断层
一家优秀的试管中介所提供的服务，应该全方面涵盖患者的需求。如果出现患者有需要却联系不到机构的情况，就属于机构方面的失误。一些典型的黑中介经常出现这样的情况：患者下了飞机，见不到泰国司机来接；患者该去复诊，却联系不上翻译。遇见这样不靠谱的机构，如果只是患者的试管过程曲折了些还好，万一被骗了钱财或拖坏了身体，将是患者极大的损失。
公司够不够专业
许多试管家庭不单单是因为高龄或有个性化生育需求才来做试管，还有可能患有各种各样的生殖系统疾病。专业机构懂得这些疾病与生育之间的联系，能够为患者答疑解惑，选择合适的医院；不专业的机构只能搪塞患者，想办法推销自己，却解决不了患者的疑虑。
地理位置与工作环境
这一点有的患者可能不理解：“我是要去泰国做试管，又不是在服务公司里做，公司环境怎么样和我有关系吗？”当然有关系，关系还非常密切。如果一个机构环境杂乱、常常搬迁，说明它规模很小，没什么成交量，可信度自然不高。所以建议大家在选择机构前，一定要去实地考察一下，哪怕视频参观也行。能够亲眼看到干净整洁、管理有序的机构，相信会为患者的试管之旅增添不少信心。
男人在试管前禁欲一周后，精子的质量将会提高。因为禁欲时间长或短都会影响精子质量，禁欲时间过长可使精子质量逐渐下降，甚至畸形精子的数量也会增加，所以如果禁欲时间太短，胚胎发育异常的几率也会上升，女性受孕也有一定的影响，精液分泌也会受到影响。因此，在准备怀孕一周内禁欲的男人，精子的质量会提高。
除了禁欲外，提高男性精子质量的方法还有很多，比如说要注意保护肾精等。提高精液质量的方法备孕对于女性来说非常重要，当然对于男性来说也非常重要，因为精子存活率高并不会影响受孕的可能性，如果精子质量好，双方都很容易在身体上怀孕。当然，由于现在年轻人的生活压力比较大，所以生孩子的质量也不怎么样。因此，在准备怀孕时，男性要注意提高精子质量，从而提高受孕几率。
注意保养肾精对于男性朋友来说，在平时工作太忙的情况下，对保健养生并不在意，但男性保健养生是非常必要的，男性养生要注意饮食结构的调整.减少肾消耗，等等。
为精子提供合适的环境，男性要注意不嗜酒、辛辣、不穿或少穿牛仔裤、不清洗或少洗桑拿浴、避免高温辐射的工作环境等，男性精子娇嫩、脆弱，其正常生长温度要比体温低1-2℃。
提倡卫生的青年朋友在性生活中遇到不洁的性行为、桑拿等行为，都有可能造成感染，当发生生殖道感染，要及时就医，若错过治疗良机，会逐渐形成慢性生殖道感染，从而增加治疗难度。值得一提的是，男人在准备怀孕一周禁欲之后，精子质量也会提高。
但是要注意的是，如果男性禁欲的时间太长或者太短，都是会影响到精子质量的，在备孕期间的男性禁欲一周左右的精子质量算是最适合做试管的了，时间过长过短都不好。如果想要提高精子质量，还可以通过服用保健品，健身等方法来提高。
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运动有利于新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老和功能减退，提高卵子质量，在备孕期间也要注意进行适度的体育锻炼。不过在促排卵阶段，应避免剧烈运动和提重物，以免卵巢扭转。
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